Sports Injuries

Sports Injuries
Lesiones deportivas

lunes, 23 de febrero de 2015

Estiramientos del hombro / Shoulder Stretches

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:
http://www.arthritis-health.com/treatment/exercise/shoulder-stretches




Los lípidos, la adiposidad y tendinopatías: ¿existe una relación mecanicista? revisión crítica / Lipids, adiposity and tendinopathy: is there a mechanistic link? Critical review

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488953
http://bjsm.bmj.com/content/early/2015/01/16/bjsports-2014-093989.long
http://www.anatomia-fisioterapia.es/es/es/component/content/article/14-articles/systems/musculoskeletal/1042-lipidos-adiposidad-y-tendinopatia-hay-alguna-relacion
De:
Scott A1Zwerver J2Grewal N1de Sa A1Alktebi T1Granville DJ3Hart DA4.
 2014 Dec 8. pii: bjsports-2014-093989. doi: 10.1136/bjsports-2014-093989. [Epub ahead of print]
Todos los derechos reservados para:
Copyright © 2015 BMJ Publishing Group Ltd & British Association of Sport and Exercise Medicine


Abstract


Being overweight or obese is associated with an elevated risk of tendon pathology. However, for sportspeople the epidemiological data linking weight or adiposity on one hand, and risk of tendon pathology on the other, are less consistent. Indeed, the mechanistic links between diet, adiposity and tendon pathology remain largely unexamined. Recent studies have begun to examine the effects of dietary interventions on outcomes such as tendon biomechanics or pain. Oxidised low-density lipoprotein has been shown to (A) accumulate in the tendon tissues of mice that eat a fatty diet and (B) induce a pathological phenotype in human tendon cells. This paper addresses the current debate: is excessive body mass index (causing increased load and strain on tendon tissue) per se the underlying mechanism? Or do local or systemic influences of fat on tendons predispose to tendon pathology? This narrative review argues that excessive blood lipids may be an important avenue for clinical investigations.

Lípidos, adiposidad y tendinopatía: ¿hay alguna relación?

El riesgo de desarrollar una tendinopatía es mayor entre la gente que tiene sobrepeso o es obesa. Sin embargo, tales datos relacionando las dos variables en atletas de élite son menos consistentes. De esta forma, la asociación entre la dieta, adiposidad y patología tendinosa no ha sido investigada en esta población. Consecuentemente, estudios recientes han comenzado a investigar los efectos de las intervenciones sobre la dieta en resultados como la biomecánica del tendón y/o el dolor. El objetivo de la siguiente revisión sistemática fue determinar si un índice de masa corporal excesivo (causante de incremento de carga y tensión en el tejido tendinoso) es el mecanismo subyacente que induce un cambio patológico en las células del tendón humano. O bien, ¿predisponen a patología tendinosa las influencias sistémicas de la grasa?
Los resultados muestran evidencia de ambos: un efecto mecánico (incremento de carga) y un efecto sistémico (efecto de lípidos circulantes) – sin embargo, la contribución relativa de cada mecanismo se desconoce.
En este punto, los datos provenientes de estudios animales sugieren que una dieta alta en grasa influencia de manera negativa la salud del tendón.
> De: Scott et al., Br J Sports Med (2015) (Publ. antes de impresión). Todos los derechos reservados: BMJ Publishing Group Ltd. .Pincha aquí para acceder al resumen de Pubmed.. Traducido por Francisco Jimeno Serrano



Resumen
Tener sobrepeso u obesidad está asociada con un riesgo elevado de patología tendinosa. Sin embargo, para los deportistas los datos epidemiológicos que vinculan peso o la adiposidad por un lado, y el riesgo de la patología del tendón por el otro, son menos consistentes. De hecho, los enlaces mecánicos entre la dieta, la obesidad y patología tendinosa permanecen en gran medida sin examinar. Estudios recientes han comenzado a examinar los efectos de las intervenciones dietéticas sobre resultados como la biomecánica del tendón o dolor. Lipoproteína de baja densidad oxidada se ha demostrado que (A) se acumulan en los tejidos de los tendones de los ratones que consumen una dieta rica en grasas y (B) inducir un fenotipo patológico en células de tendones humanos. En este trabajo se aborda el debate actual: es el índice de masa corporal excesivo (causando aumento de la carga y la tensión en el tejido del tendón) per se el mecanismo subyacente? ¿O es que las influencias locales o sistémicas de grasa en los tendones predisponen a la patología tendinosa? Esta revisión narrativa sostiene que los lípidos sanguíneos excesivos pueden ser una vía importante para las investigaciones clínicas.

Published by the BMJ Publishing Group Limited. For permission to use (where not already granted under a licence) please go to http://group.bmj.com/group/rights-licensing/permissions.

KEYWORDS:

Body composition; Fat; Injury; Overuse; Tendon
PMID:
 
25488953
 
[PubMed - as supplied by publisher] 
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lunes, 16 de febrero de 2015

Eficacia de ejercicios de fortalecimiento de la cadera en comparación con los ejercicios de fortalecimiento de la pierna en el dolor de rodilla, la función y la calidad de vida en pacientes con osteoartritis de rodilla / Efficacy of Hip Strengthening Exercises Compared With Leg Strengthening Exercises on Knee Pain, Function, and Quality of Life in Patients With Knee Osteoarthritis

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25591130
http://journals.lww.com/cjsportsmed/pages/articleviewer.aspx?year=9000&issue=00000&article=99672&type=abstract

De:
Lun V1Marsh ABray RLindsay DWiley P.
 2015 Jan 14. [Epub ahead of print]

Todos los derechos reservados para:
Copyright (C) 2015 Wolters Kluwer Health, Inc. All rights reserved.



Abstract

OBJECTIVE::

The purpose of this study was to compare the efficacy of hip and leg strengthening exercise programs on knee painfunction, andquality of life (QOL) of patients with knee osteoarthritis (KOA).

DESIGN::

Single-Blinded Randomized Clinical Trial.

SETTING::

Patients with KOA.

PARTICIPANTS::

Male and female subjects were recruited from patients referred to the University of Calgary Sport Medicine Center and from newspaper advertisements.

INTERVENTIONS::

Thirty-seven and 35 patients with KOA were randomly assigned to either a 12-week hip or leg strengthening exercise program, respectively. Both exercise programs consisted of strengthening and flexibility exercises, which were completed 3 to 5 days a week. The first 3 weeks of exercise were supervised and the remaining 9 weeks consisted of at-home exercise.

MAIN OUTCOME MEASURES::

Knee Injury and Osteoarthritis Score (KOOS) and Western Ontario McMaster Arthritis Index (WOMAC) questionnaires, 6-minute walk test, hip and knee range of motion (ROM), and hip and leg muscle strength.

RESULTS::

Statistically and clinically significant improvements in the KOOS and WOMAC pain subscale scores were observed in both the hip andleg strengthening programs. There was no statistical difference in the change in scores observed between the 2 groups. Equal improvements in the KOOS and WOMAC function and QOL subscales were observed for both programs. There was no change in hip and knee ROM or hip and legstrength in either group.

CONCLUSIONS::

Isolated hip and leg strengthening exercise programs seem to similarly improve knee painfunction, and QOL in patients with KOA.

CLINICAL RELEVANCE::

The results of this study show that both hip and leg strengthening exercises improve pain and QOL in patients with KOA and should be incorporated into the exercise prescription of patients with KOA.
PMID:
 
25591130
 
[PubMed - as supplied by publisher]




Resumen
OBJETIVO
El propósito de este estudio fue comparar la eficacia de los programas de ejercicio de la cadera y las piernas en el fortalecimiento de dolor en la rodilla, la función y la calidad de vida (QOL) de los pacientes con artrosis de rodilla (KOA).

DISEÑO
Individual ciego ensayo clínico aleatorizado.

AJUSTE ::
Los pacientes con KOA.

PARTICIPANTES
Los sujetos masculinos y femeninos fueron reclutados de los pacientes remitidos a la Universidad de Calgary Deporte Centro de Medicina y de anuncios en los periódicos.

INTERVENCIONES
Treinta y siete años y 35 pacientes con KOA fueron asignados aleatoriamente a un programa de ejercicio, ya sea una cadera 12-semanas o pierna fortalecimiento, respectivamente. Ambos programas de ejercicios consistían en ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, que se completaron 3 a 5 días a la semana. Las primeras 3 semanas de ejercicio fueron supervisados y los 9 semanas restantes consistieron en ejercicios en casa.

Principales medidas de resultado
Lesión de la rodilla y osteoartritis Score (Koos) y Western Ontario Índice Artritis McMaster (WOMAC) cuestionarios, test de caminata de 6 minutos, la cadera y la rodilla de rango de movimiento (ROM), y la fuerza muscular de la cadera y la pierna.

RESULTADOS
Estadística y clínicamente significativas mejoras en las puntuaciones de la subescala de dolor KOOS y WOMAC se observaron tanto en los programas de fortalecimiento de las piernas y de la cadera. No hubo diferencia estadísticamente significativa en el cambio en las puntuaciones observadas entre los 2 grupos. Se observaron mejoras Igualdad en la función y calidad de vida subescalas KOOS y WOMAC para ambos programas. No hubo cambios en la cadera y la rodilla ROM o cadera y fuerza de las piernas en ambos grupos.

Conclusiones
Los programas de ejercicio de fortalecimiento la cadera y la pierna aislada parecen mejorar de manera similar el dolor de rodilla, la función y la calidad de vida en pacientes con KOA.

RELEVANCIA CLÍNICA
Los resultados de este estudio muestran que tanto la cadera y la pierna ejercicios de fortalecimiento mejoran el dolor y la calidad de vida en pacientes con KOA y deben ser incorporados a la prescripción de ejercicio de los pacientes con KOA.

PMID: 25591130 [PubMed - suministrada por la editorial]

viernes, 6 de febrero de 2015

La carga de enfermedades y de lesiones musculoesqueléticas - incluyendo a los atletas de todos los niveles - es verdadera. Entender el impacto ahora y en el futuro

http://www.boneandjointburden.org/